Бесплатный Урок Кундалини Йога

Открытый бесплатный урок по кундалини-йоге 

Кундалини Йога - это проверенная временем древняя технология, которая учит нас справляться со стрессом и психологическим давлением современной жизни    

Кундалини йога -обладает мощным очистительным действием, стимулирует кровообращение и массирует внутренние органы.  ✨Стимулирует гипоталамус/ звук и ритм оказывают мощное воздействие на иммунную систему.  Это комплексная наука. Она воздействует на все элементы человеческого тела: мышцы, кости, дыхание, эндокринную, пищеварительную, сердечно-сосудистую, нервную и другие системы человека.    

 структура занятия :  

1. Пранаяма  

2. Разминка  

3. Крийя  

4. Медитация  

5. Релаксация    

Крийи в КЙ – полный комплекс упражнений, который выполняется в последовательности, определённой учителем, Йоги Бхаджаном. Это могут быть как простые короткие последовательности, так и комплексы, которые включают в себя сильные, энергичные, достаточно непростые упражнения, и серьёзные дыхательные техники, такие как «дыхание огня», которое укрепляет нервную и эндокринную системы и ставит перед тем, кто это упражнение выполняет, амбициозную задачу перейти границы своего эго.